6 σημάδια που δείχνουν πως κάποιος μας ζηλεύει

Η ζήλια προσδιορίζεται ως σύνθετο συναίσθημα, που περιλαμβάνει συναισθήματα που κυμαίνονται από καχυποψία, μέχρι οργή, φόβο και ταπείνωση. Όταν γίνεστε αποδέκτης, μπορεί να επηρεαστεί η ψυχική σας υγεία, που βάλετε πανταχόθεν

Ας δούμε λοιπόν, πώς θα προφυλαχθείτε, με τη βοήθεια επαγγελματία ψυχικής υγείας, η οποία αποκάλυψε έξι σημάδια που αποκαλύπτουν πως κάποιο άτομο σας ζηλεύει. Εξήγησε πως είναι χρήσιμο να αναγνωρίζουμε πότε προκύπτει, ώστε να μπορούμε να διαφυλάξουμε την ηρεμία μας, να θέσουμε όρια και να προσεγγίσουμε πιο προσεκτικά τις σχέσεις μας, ώστε να μην παρασυρθούμε.

H Melissa Legere, ψυχολόγος, απόφοιτος -με έπαινο- από το California State University, με μεταπτυχιακό της στη Συμβουλευτική και εξειδίκευση στις θεραπείες Γάμων και Οικογένειας, ασχολείται με την ανάπτυξη προγραμμάτων ατομικής φροντίδας, με βάση την εμπειρία και την επιθυμία του κάθε ατόμου.

Σε συνέντευξη της στο Parade αποκάλυψε 6 κοινά σημάδια που δείχνουν πως κάποιος μας ζηλεύει, όχι με την καλή την έννοια, αλλά με την πρωτόγονη -που επιδίδεται σε τακτικές αποδόμησης.

Αρχίζουμε.

1. Μειώνουν την προσπάθεια σας

Οι ζηλιάρηδες συχνά υποβαθμίζουν ή αγνοούν τις επιτυχίες άλλων ανθρώπων. Αντί να χαίρονται με τη χαρά του άλλου, λένε πράγματα όπως «καλά, δεν έγινε και τίποτα». Αυτό προέρχεται από τις δικές τους ανασφάλειες μεν, αλλά δεν το κάνει λιγότερο επώδυνο, ειδικά όταν εσείς έχετε δουλέψει πολύ σκληρά για να καταφέρετε κάτι.

2. Σαμποτάρουν

Όταν κάποιος σας ζηλεύει, μπορεί να αρχίσει να προσπαθεί να ‘χτίσει’ τείχη, ώστε να σας αποτρέψει από το να υλοποιήσετε τους στόχους σας ή να εκτελέσετε τα σχέδιά σας χωρίς προβλήματα. Είναι σαν να μην αντέχουν να βλέπουν κάποιον να κάνει κάτι καλά και προσπαθούν να τον ‘πληγώσουν’, με τακτικές όπως το να διαδίδουν φήμες για να σας βλάψουν. Ενδεχομένως να γίνονται και ιδιαίτερα επικριτικοί με τις επιλογές σας, ώστε να σας αποθαρρύνουν.

3. Τα πάντα για αυτούς είναι ανταγωνισμός

Στα «χέρια» ενός ανθρώπου που ζηλεύει η φράση «η ζωή είναι ένα παιχνίδι» φτάνει σε ακραία, τοξικά, επίπεδα. Ακόμα και το πιο μικρό πράγματα, το διαχειρίζονται σαν να πρόκειται να κερδίσουν παγκόσμιο πρωτάθλημα. Η ειδικός χρησιμοποίησε τον όρο one upping που ισχύει για τις περιπτώσεις που προκειμένου να αποκτήσει κάποιος πλεονέκτημα, έναντι άλλου προβαίνει σε συγκρίσεις. Όταν καταφέρνετε κάτι, αναφέρουν κάτι που εκείνοι κάνουν καλύτερα, ώστε να σας απογοητεύσουν.

4. Eίναι η χαρά του passive-agressive

Oι συμπεριφορές passive-aggresive σχετίζονται με έμμεση -ενδεχομένως διακριτική- έκφραση αρνητικών συναισθημάτων, αντί να μιλάμε ‘ανοιχτά’. ‘Θάβουν’ την προσπάθεια σας, δίκην αστείου. Ή δίνουν μια συμβουλή, με την οποία στην ουσία σας υποτιμούν. Χρησιμοποιούν ύπουλους τρόπους για να εκφράσουν κεκαλυμμένα τη ζήλια τους.

5. Γίνονται ο θρίαμβος της κριτικής

Ό,τι και αν κάνετε, όπου και αν φτάνετε, να ψάξουν, θα βρουν, θα απομονώσουν και θα εκφράσουν κάτι αρνητικό -όσο μικρό και αν είναι. Για παράδειγμα, θα εστιάσουν σε ένα ελάττωμά σας για να σας ‘ρίξουν’.

6. Είναι ψυχροί

Ακόμα και όταν το μόνο που κάνετε είναι να προσπαθείτε να ζήσετε τη ζωή σας, όσο καλύτερα μπορείτε, παρατηρείται πως ένα άτομο γίνεται ολοένα και πιο εχθρικό απέναντί σας. Συμπεριφέρεται ψυχρά ή απόμακρα, όταν είστε στο χώρο και σας έχει συμβεί κάτι καλό. Νιώθουν άβολα με την επιτυχία σας και δεν ξέρουν πώς να τη διαχειριστούν. Οπότε σας αποφεύγουν.

ΠΩΣ ΘΑ ΣΩΘΕΙΤΕ ΑΠΟ ΤΗ ΖΗΛΙΑ

Δεδομένου ότι ένας ζηλιάρης άνθρωπος συμπεριφέρεται υποχθόνια, ο πιο απλός τρόπος για να τον διαχειριστείτε είναι να μιλήσετε ανοιχτά. Να πείτε όσα νιώθετε, ήρεμα, χωρίς ένταση που δεν θα οδηγήσει πουθενά -ίσως να γίνει βούτυρο στο ψωμί του. Αναφέρετε πράξεις ή λέξεις που σας έχουν ενοχλήσει. Αυτό μπορεί να μην οδηγήσει πουθενά. Εσείς όμως, θα είστε ξεκάθαροι.

Μπορείτε να απομακρυνθείτε εάν η συμπεριφορά του σας επηρεάζει αρνητικά. Άλλωστε δεν έχετε χρόνο (ή διάθεση) για περισσότερο δράμα. Επικεντρωθείτε στον εαυτό σας και σε ό,τι κάνει εσάς χαρούμενους. Μην επιτρέψετε στη ζήλια να κλονίσει την αυτοπεποίθηση σας.