Δέκα τρόφιμα που πρέπει και δεν πρέπει να καταναλώνεις πριν τον ύπνο
Ποιες είναι οι απολαυστικές τροφές που θα σε αφήσουν άυπνο και ποιες θα σε βοηθήσουν να απολαύσεις έναν ποιοτικό ύπνο (Pics)
- 20 Οκτωβρίου 2016 06:39
Ένας καλός ύπνος είναι σημαντικός όχι μόνο για την υγεία σου, αλλά και για την παραγωγικότητά σου την επόμενη μέρα. Συγκεκριμένα, ο ύπνος είναι αυτός που καθορίζει τη διάθεσή σου την επόμενη μέρα.
Εκτός από το άγχος της καθημερινότητας και της δουλειά σου, σημαντικός παράγοντας για τις άυπνες νύχτες είναι και τα τρόφιμα που καταναλώνουμε πριν πέσουμε στο κρεβάτι.
Ποια, όμως είναι τα τρόφιμα που μας αφήνουν άυπνους.
