Και όμως, ο έρωτας δεν ξεκινά από την καρδιά

Οι σωματικές και συναισθηματικές αισθήσεις μπορεί να είναι έντονες και ανεξήγητες για όσους είναι ερωτευμένοι, αλλά οι επιστήμονες έχουν κάνει έρευνα και έχουν δώσει κάποιες εξηγήσεις για το πιο όμορφο και έντονο συναίσθημα που μπορεί να αισθανθεί ένας άνθρωπος, αν και δυστυχώς κάποιοι δεν το βιώνουν ποτέ.

Τι αναφέρουν οι έρευνες που έχουν γίνει για τον έρωτα και ποια είναι τα οφέλη της αγάπης για την υγεία;

Η νευροεπιστήμη του έρωτα

Ενώ μπορεί να σκέφτεστε ως αγάπη τον ρομαντικό έρωτα, υπάρχουν διάφορα είδη αγάπης πέρα από αυτόν.

Μπορείτε να αγαπάτε τους φίλους σας, την οικογένειά σας, τα κατοικίδιά σας, κάποια προσωπικά πράγματα και τα χόμπι σας. Ωστόσο, ο έρωτας είναι η πιο έντονη μορφή της αγάπης.

Η Αμερικανική Ψυχολογική Ένωση, εξάλλου, αναφέρει ότι η αγάπη είναι μια βιολογική αναγκαιότητα, καθώς είναι εξίσου απαραίτητη για τη ζωή και την ευημερία μας, όπως είναι το νερό και το φαγητό.

Μια από τις πρώτες σημαντικές μελέτες σχετικά με το πώς η ρομαντική αγάπη επηρεάζει τον εγκέφαλο έγινε το 2005.

Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν λειτουργική μαγνητική τομογραφία για να παρατηρήσουν τον εγκέφαλο φοιτητών ενώ βίωναν τον έρωτα.

Οι συμμετέχοντες κοιτούσαν εναλλάξ μια φωτογραφία του ατόμου με το οποίο ήταν ερωτευμένοι και μια φωτογραφία ενός γνωστού.

Καθώς κοιτούσαν τον αγαπημένο τους, εμφανίστηκε ενεργοποίηση σε δύο περιοχές του εγκεφάλου που είναι γεμάτες δοπαμίνη: τον κερκοφόρο πυρήνα, που σχετίζεται με την ανίχνευση ανταμοιβής, και την κοιλιακή καλυπτρική περιοχή, που σχετίζεται με την ευχαρίστηση, την προσοχή και το κίνητρο για αναζήτηση ανταμοιβής.

Η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ο έρωτας περιλαμβάνει κίνητρα και αναζήτηση ανταμοιβής και όχι συναισθήματα.

Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο όταν είμαστε ερωτευμένοι

1. Μια ομάδα ορμονών αρχίζει να παρασκευάζεται και να ενεργοποιεί το σύστημα ανταμοιβής ή το σύστημα ανταμοιβής του εγκεφάλου μας «ανάβει»

Συχνά περιγράφουμε τα πρώτα στάδια ενός ειδυλλίου ως μεθυστικά, που χαρακτηρίζονται από συναισθήματα ευφορίας και επιθυμίας.

Αυτό συμβαίνει επειδή τα πρώτα στάδια του έρωτα ενεργοποιούν το σύστημα ανταμοιβής μας, όπως μπορεί να κάνει η κοκαΐνη.

Στα πρώτα στάδια ενός ειδυλλίου, κρίσιμες ορμόνες, όπως η ωκυτοκίνη και η αγγειοπιεσίνη, αλληλεπιδρούν με το σύστημα ανταμοιβής του εγκεφάλου, ιδιαίτερα με την δοπαμίνη, έτσι ώστε να είμαστε «εθισμένοι» στον νέο μας εραστή.

2. Τα επίπεδα της σεροτονίνης μειώνονται

Ο πρώιμος ρομαντικός έρωτας συνδέεται με μειωμένα επίπεδα σεροτονίνης, όπως τα επίπεδα που παρατηρούνται στην ψυχαναγκαστική διαταραχή.

Αυτός μπορεί να είναι ο λόγος για τον οποίο τείνουμε να έχουμε εμμονή με τον νέο μας εραστή και μπορεί να βιώνουμε στρες και άγχος όταν μας λείπει.

3. Νιώθετε ότι χάνετε το μυαλό σας.

Τα πρώτα στάδια του ρομαντικού έρωτα έχουν ως αποτέλεσμα τη μειωμένη δραστηριότητα σε περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με τον φόβο, καθώς και σε περιοχές του φλοιού που σχετίζονται με την κριτική κρίση.

Αυτές οι αλλαγές μας αφήνουν ανοιχτή την πιθανότητα να είμαστε ευάλωτοι σε κάποιον νέο εραστή και μπορεί να οδηγήσουν σε αναστολή της κριτικής κρίσης. κατά την οποία τα ελαττώματα του ερωμένου μας ή οι πιθανές προκλήσεις στη σχέση, δεν αξιολογούνται κριτικά.

4. Αισθανόμαστε να έχουμε γίνει ένα με αυτό το άτομο

Ο ρομαντικός έρωτας σχετίζεται με μειωμένη δραστηριότητα σε περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη Θεωρία του Νου – δηλαδή την ικανότητά μας να λαμβάνουμε νοητικά υπόψη την προοπτική ενός άλλου ατόμου, συμπεριλαμβανομένων των συναισθημάτων και των σκέψεών του- διατηρώντας ταυτόχρονα τα δικά μας συναισθήματα και σκέψεις και αναγνωρίζοντας τη διάκριση μεταξύ του εαυτού μας και του άλλου ατόμου.

Αυτό μπορεί να αντιστοιχεί στις λογοτεχνικές και μουσικές (τραγούδια) αναφορές στις οποίες δύο ερωτευμένες ψυχές γίνονται ένα και υπάρχει συγχώνευση δύο ανεξάρτητων εαυτών.

5. Μπορεί να βιώσετε οφέλη για την υγεία σας

Μετά τους πρώτους περίπου 6 μήνες του μεθυστικού, αγχωτικού, περιεκτικού ρομαντικού έρωτα, τα επίπεδα σεροτονίνης ομαλοποιούνται και είμαστε σε θέση να βλέπουμε καθαρά τα δυνατά και τα αδύνατα σημεία του εραστή μας.

Ακολούθως, εγκαθιδρυόμαστε σε μια μακροχρόνια σχέση η οποία συνδέεται με μειωμένο στρες, αυξημένο δέσιμο και αίσθημα ασφάλειας, που σε μεγάλο βαθμό διαμεσολαβείται από τις επιδράσεις της ωκυτοκίνης. Αυτό μπορεί να σχετίζεται με τα γνωστά οφέλη των μακροχρόνιων σχέσεων για την υγεία.

Τα οφέλη του έρωτα και της αγάπης για την υγεία

Ενώ ο έρωτας μπορεί να συνοδεύεται από άφθονο άγχος, αγωνία, θλίψη, ακόμη και σπαραγμό ή κίνδυνο, οι έρευνες υποδεικνύουν τα ακόλουθα οφέλη του έρωτα για την υγεία.

Ανακούφιση από το άγχος: Η ενεργοποίηση του μεταιχμιακού μας συστήματος όταν νιώθουμε ερωτευμένοι και ευχαρίστηση, βοηθούν στη χαλάρωση του νευρικού μας συστήματος και στη μείωση του στρες.

Ορμόνες που προκαλούν ευεξία: Η αγάπη, η ευχαρίστηση και η ανταμοιβή στο μεταιχμιακό μας σύστημα αυξάνουν επίσης τα αισθήματα εμπιστοσύνης και πίστης στον σύντροφό μας.

Τα υψηλότερα επίπεδα ωκυτοκίνης, αγγειοπιεστίνης, δοπαμίνης, σεροτονίνης και ενδορφινών μπορούν να αυξήσουν το νιτρικό οξείδιο, το οποίο σχετίζεται με την καρδιαγγειακή υγεία, κάτι που σημαίνει ότι ο έρωτας μας κάνει καλό και στην καρδιά.

Αντιμετώπιση του στρες: Αν και ο έρωτας αρχικά ανεβάζει την κορτιζόλη, την ορμόνη του στρες, ακολουθείται από την ωκυτοκίνη, η ορμόνη της μητρότητας (δεν είναι γνωστό πόσο τυχαίο είναι που αποκαλούμε τον εραστή “μωρό μου”) η οποία μας ανακουφίζει.

Η έρευνα υποθέτει ότι η πρόκληση της φυσιολογικής αντίδρασης του οργανισμού μας στο στρες και στη συνέχεια το να το αφήσετε να ηρεμήσει μπορεί να ενισχύσει την ικανότητά μας να αντιμετωπίζουμε συνολικά πιο εύκολα το άγχος.

Κοινωνική σύνδεση: Οι περισσότερες μορφές αγάπης (ρομαντική, οικογενειακή, φιλία, κατοικίδια) περιλαμβάνουν κάποια μορφή κοινωνικής σύνδεσης. Αρκετές έρευνες συνδέουν την κοινωνική σύνδεση με την ψυχική, σωματική, γνωστική και ανοσολογική υγεία. Καθώς μεγαλώνουμε, η κοινωνική σύνδεση γίνεται όλο και πιο σημαντική.

Η αγάπη είναι μια περίπλοκη διαδικασία στον ανθρώπινο εγκέφαλο που σχετίζεται με τα κίνητρα και την ανταμοιβή, η οποία εξελίχθηκε επί αιώνες για να βοηθήσει το είδος μας να επιβιώσει και να συνεχίσει.

Πέρα από τον έρωτα, το να αισθάνεστε αγάπη για οποιονδήποτε ή οτιδήποτε στη ζωή σας, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες και στην αύξηση της κοινωνικής σύνδεσης.