Ποια προβλήματα υγείας προκαλεί η αποχή από το σεξ

Αν και είναι συχνά δύσκολο να έχουμε ακριβή εικόνα της προσωπικής ζωής των ανθρώπων, έρευνα που έγινε πρόσφατα στη Βρετανία, δείχνει ότι πάνω από το 25% των ανθρώπων που είναι σε σχέση, δεν κάνουν σεξ.

Συγκεκριμένα, μελέτη της YouGov (βρετανικής κυβέρνησης) δείχνει ότι 3 στους 10 ανθρώπους στο Ηνωμένο Βασίλειο αναφέρουν ότι είναι σεξουαλικά ανενεργοί, ενώ σχεδόν το ένα πέμπτο των ατόμων ηλικίας 40 έως 44 ετών δεν κάνουν σεξ.

Μάλιστα, μέχρι την ηλικία των 74 ετών, το ποσοστό αυτό εκτοξεύεται στο 57%.

Τι συμβαίνει, όμως, στον οργανισμό μας όταν κόβουμε το σεξ και πόσο αυτό βλάπτει την υγεία μας;

Τι είναι η σεξουαλική αποχή

«Η σεξουαλική αποχή είναι η επιλογή να απέχει κάποιος από οποιαδήποτε μορφή σεξουαλικής δραστηριότητας. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε προσωπικούς, σχετικούς, πολιτιστικούς ή θρησκευτικούς λόγους», λέει η μαιευτήρας-γυναικολόγος δρ Άλι Νοβίτσκι, ιδρυτής του Exercising Intimacy, ενός προγράμματος στη Βρετανία που ενθαρρύνει τη βαθύτερη σύνδεση μεταξύ των συντρόφων μέσω της άσκησης και του σεξ.

Ποιες είναι οι επιπτώσεις στον οργανισμό από την αποχής από το σεξ

Η αποχή από τη σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να έχει ποικίλες επιπτώσεις, τόσο σωματικές όσο και συναισθηματικές.

Μία από τις πιο άμεσες επιπτώσεις μπορεί να είναι η αλλαγή στα επίπεδα των ορμονών.

Η τακτική σεξουαλική δραστηριότητα είναι γνωστό ότι αυξάνει τα επίπεδα ορισμένων ορμονών, όπως η ωκυτοκίνη και οι ενδορφίνες, οι οποίες συνδέονται με το αίσθημα της ευτυχίας και τη μείωση του στρες.

Ως εκ τούτου, η αποχή από το σεξ μπορεί ενδεχομένως να οδηγήσει σε μειωμένα επίπεδα αυτών των ορμονών», λέει η Νοβίτσκι.

Αυτό σημαίνει ότι με την αποχή από το σεξ μειώνεται το αίσθημα της ευτυχίας, ενώ παράλληλα αυξάνεται το στρες.

Μελέτες δείχνουν ότι το τακτικό σεξ μπορεί να μειώσει τα επίπεδα άγχους και να βοηθήσει στην ανακούφιση από την κατάθλιψη, ενώ συνδέεται επίσης με μειωμένο κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων.

Για τους άνδρες, αξίζει να σημειωθεί ότι η υγεία του προστάτη μπορεί να ωφεληθεί από τη συχνή εκσπερμάτιση.

Μελέτη που έγινε το 2016 έδειξε ότι οι άνδρες που εκσπερμάτιζαν τουλάχιστον 21 φορές το μήνα, είχαν χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη, σε σύγκριση με εκείνους που εκσπερμάτιζαν τέσσερις έως επτά φορές το μήνα.

Για τις γυναίκες, μελέτη έδειξε ότι ο οργασμός μπορεί να ενισχύσει τους μύες του πυελικού εδάφους, γεγονός που μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή της ακράτειας στη μετέπειτα ζωή.

Μετά την εμμηνόπαυση, χωρίς τακτικό σεξ, ο κόλπος μιας γυναίκας μπορεί να γίνει πιο σφιχτός και οι κολπικοί ιστοί της να γίνουν πιο λεπτοί, καθιστώντας τους πιο επιρρεπείς σε τραυματισμούς, σκισίματα ή αιμορραγία κατά τη διάρκεια της επαφής.

Για άνδρες και γυναίκες, το τακτικό σεξ κάνει καλό στο ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Σε μελέτη φάνηκε ότι φοιτητές πανεπιστημίου που έκαναν σεξ μία ή δύο φορές την εβδομάδα είχαν περισσότερη ανοσοσφαιρίνη Α, ένα αντίσωμα που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Ωστόσο, αν δεν κάνετε σεξ, μην ανησυχείτε, λέει η Νοβίτσκι. «Ενώ η τακτική σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να έχει ορισμένα οφέλη στην υγεία, το να μην κάνετε σεξ δεν οδηγεί εγγενώς σε προβλήματα σωματικής υγείας».

Μπορεί, μάλιστα, σε κάποιες περιπτώσεις να υπάρχουν ψυχολογικά οφέλη από την αποχή από τη σεξουαλική δραστηριότητα.

«Μπορεί να είναι μια ευκαιρία να ανασυνταχθείτε, να αποκτήσετε μια αίσθηση του ποιοι είστε. Μπορεί να υπάρχει μεγάλη πίεση στους ανθρώπους να είναι σεξουαλικά ενεργοί, αλλά και η επιλογή της αποχής μπορεί να είναι μια τεράστια ανακούφιση», λέει η Αμάντα Μέιγιορ, επικεφαλής κλινικής πρακτικής της Relate και εκπαιδευμένη σύμβουλος σχέσεων και σεξουαλική θεραπεύτρια.

Μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που απέχουν από το σεξ δεν είναι λιγότερο ευτυχισμένοι από εκείνους που κάνουν σεξ.

Γιατί τα ζευγάρια σταματούν να κάνουν σεξ

Υπάρχουν πολυάριθμοι λόγοι για τους οποίους τα ζευγάρια μπορεί να σταματήσουν να κάνουν σεξ.

Μια πρόσφατη έρευνα σε 2.000 ενήλικες διαπίστωσε ότι το 45% των ανθρώπων αναφέρουν την επαγγελματική εξάντληση ως τον πιο συνηθισμένο λόγο για την έλλειψη σεξουαλικής διάθεσης, ακολουθούμενο από το «η ζωή είναι πολύ αγχωτική» (29%), την πτώση της λίμπιντο με την πάροδο του χρόνου (28%), την αναντίστοιχη σεξουαλική ορμή μεταξύ των συντρόφων (20%) και απλώς τη χαμηλή ή καθόλου διάθεση (19%).

«Για πολλούς, οι απαιτήσεις της καθημερινής ζωής, η εργασία, τα παιδιά και άλλες ευθύνες μπορεί να υπερισχύουν της σεξουαλικής διάθεσης, αφήνοντας ελάχιστο χρόνο για σεξ», λέει η Νοβίτσκι.

Το άγχος και η κούραση μπορεί επίσης να είναι σημαντικοί παράγοντες, καθώς μπορούν να μειώσουν τη λίμπιντο (τη γενική σεξουαλική ορμή του ατόμου) και τη σεξουαλική επιθυμία (την έλξη που βιώνεται μεταξύ των ανθρώπων σε ένα ζευγάρι).

«Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένων των ορμονικών ανισορροπιών, της εμμηνόπαυσης ή της χρόνιας ασθένειας, μπορούν να επηρεάσουν άμεσα τη σεξουαλική λειτουργία ή επιθυμία».

Προβλήματα υγείας που μειώνουν τις σεξουαλικές επαφές

Οι καρδιακές παθήσεις, η υψηλή αρτηριακή πίεση και ο διαβήτης αποτελούν αιτίες στυτικής δυσλειτουργίας στους άνδρες.

«Αν υποψιάζεστε κάποιο υποκείμενο πρόβλημα υγείας, ζητήστε ιατρική συμβουλή. Η ορμονική θεραπεία ή η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να είναι χρήσιμη», συμβουλεύει η ειδικός.

Στις γυναίκες, ορμονικά προβλήματα όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών μπορεί να διαταράξουν τη λίμπιντο.

Σε έρευνα που διεξήγαγε η Relate, σχεδόν το ένα τρίτο των γυναικών άνω των 60 ετών δηλώνουν ότι έχουν χάσει τη λίμπιντό τους μετά την εμμηνόπαυση.

Ο διαβήτης, τα καρδιακά προβλήματα, ο καρκίνος, οι χρόνιες αναπνευστικές παθήσεις και ορισμένα φάρμακα έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν τη σεξουαλική ικανότητα και την ποιότητα της σεξουαλικής ζωής των ηλικιωμένων.

Οι έρευνες δείχνουν επίσης ότι η γήρανση επηρεάζει ψυχολογικά το πώς αισθάνεστε για το σεξ.

Μελέτη που δημοσιεύεται στην επιστημονική επιθεώρηση Journal of Sex Research, εξέτασε τη συχνότητα, την αντιλαμβανόμενη ποιότητα και το ενδιαφέρον για το σεξ σε 1.170 ενήλικες με μέσο όρο ηλικίας τα 53 έτη για μια περίοδο 10 ετών.

Οι άνθρωποι που ανέφεραν τη μεγαλύτερη μείωση στην ποιότητα της σεξουαλικής τους ζωής ήταν εκείνοι που “ένιωθαν μεγαλύτεροι” και είχαν ήδη δυσμενείς απόψεις για το τι σημαίνει να γερνάς.

Η ίδια μελέτη διαπίστωσε επίσης το αντίθετο, ότι όσο νεότεροι αισθάνονταν οι άνθρωποι, τόσο πιο ικανοποιητική ήταν η σεξουαλική τους ζωή.

Συναισθηματικοί παράγοντες, όπως η κατάθλιψη, το άγχος ή οι ανεπίλυτες συγκρούσεις μέσα στη σχέση, μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε μείωση ή παύση της σεξουαλικής δραστηριότητας. Η αποχή όμως είναι διαφορετική.

«Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η μείωση της σεξουαλικής δραστηριότητας δεν υποδηλώνει απαραίτητα πρόβλημα. Θα μπορούσε απλώς να είναι μια μετάβαση σε μια διαφορετική φάση της σχέσης. Ωστόσο, αν η έλλειψη σεξ προκαλεί δυσφορία σε κάποιον από τους δύο συντρόφους, είναι ζωτικής σημασίας να αντιμετωπιστεί το ζήτημα ανοιχτά και εποικοδομητικά, εξετάζοντας το ενδεχόμενο επαγγελματικής βοήθειας, αν χρειαστεί», καταλήγει η ίδια.