Τέσσερις λόγοι που δεν χάνεις βάρος
Χάσιμο βάρους
Pixabay
Μάθε γιατί δυσκολεύεσαι να χάσεις τα περιττά κιλά. Ο ρόλος του ύπνου και της ενυδάτωσης
- 04 Δεκεμβρίου 2019 07:31
Ίσως είναι κοινότοπο, ίσως είναι και πολυφορεμένο, ωστόσο οι λόγοι για τους οποίους τα περιττά κιλά δεν λένε να απομακρυνθούν από πάνω σου, φέρνουν στο μυαλό σου τα λόγια της μαμάς σου!
Περισσότερο νερό. Ο οργανισμός χρειάζεται ενυδάτωση. 1.5 λίτρο νερό την ημέρα βοηθάει το σώμα σου να λειτουργήσει καλύτερα και κατ’ επέκταση δημιουργεί γρηγορότερους ρυθμούς καύσης του λίπους.
Ύπνος. Ήξερες ότι αν κοιμάσαι μόνο 5.5 ώρες την ημέρα, καις μόνο 400 θερμίδες; Ποιος το θέλει αυτό; Φαντάσου πόσες θερμίδες θα καις αν κοιμάσαι 7 ή 8 οκτώ ώρες, αντίστοιχα.
Δες ακόμα δυο λόγους στο βίντεο που ακολουθεί:
